Ninguém nasce com um comportamento fóbico. As pessoas desenvolvem o problema em um dado momento da vida. Naturalmente, essa situação pode ocorrer depois que uma criança, adolescente ou adulto teve alguma experiência negativa e a informação foi fixada pela mente. Para a programação neurolinguistica, a reação fóbica é um comportamento que comunica algo e, portanto, tem uma função, foi aprendido em um momento útil. Porém, hoje, já não é mais, e a pessoa pode fazer novas escolhas e viver melhor. Lembro-me de um caso em que a paciente tinha claustrofobia especificamente ao entrar em um veiculo. Todos os sintomas estavam presentes, só que ela estava com 40 anos e tinha sua vida limitada por essa postura.
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O que nos leva a um comportamento fóbico?
A Programação Neurolinguística pode ajudar em todos os segmentos da vida moderna
Gestão do tempo
A falta de tempo é um vilão para muitas pessoas. Dentro dessa instabilidade econômica mundial, um profissional necessita utilizar a criatividade numa escala maior e ter habilidade para tomar rápidas decisões. Quem se preparou e investiu na carreira apostando em cursos de aprimoramento saiu na frente e soube como conduzir a situação transformando a crise em uma oportunidade, inclusive buscando novas alternativas para as empresas continuassem a crescer.
Você corre atrás do que quer? Faça o teste!
O mercado de trabalho exige total comprometimento do funcionário. Essa dedicação acarreta, muitas vezes, desgastes emocionais e físicos como insônia, entre outros problemas psicossomáticos: falta de entusiasmo, menor desempenho no trabalho e nas questões pessoais.
‘Faça um pré-work, identificando os pontos fortes e fracos que podem ser melhorados e um pós-work acompanhando os resultados obtidos com o plano de ação
Gestão do tempo é a arte de organizar a vida de forma a controlá-la e evitar perdas. Como psicóloga aposto em cursos por meio da PNL (NLP Health Certification Training) para adquirir autoconfiança equilibrada, logo desenvolver mais resultados com maior eficácia, apresentando vivacidade e segurança para realizar qualquer coisa na vida.
Uma boa gestão do tempo necessita de uma correta organização pessoal e constante monitoramento das tarefas e ao quanto é necessário se dedicar a cada uma delas. É preciso definir aonde se quer chegar, ter metas diárias e definir uma agenda que tenha o conceito de classificação de nossas tarefas: urgente, crítico, normal.
Considero que elementos como a rotina levam ao comodismo e à tentativa de manter sempre os mesmos resultados. O mundo está em absoluta renovação, nos negócios e na vida; perder tempo é perder dinheiro, como diz o ditado. Menos efeitos com menos tempo de vida.
O que também ajuda nesse processo de reeducação organizacional é fazer um relatório. Faça um pré-work, identificando os pontos fortes e fracos que podem ser melhorados e um pós-work acompanhando os resultados obtidos com o plano de ação.
Nas aulas do curso de Gestão do Tempo do Instituto Saber, os participantes aprendem a usar a PNL para desenvolver confiança interna e ter maior comunicação, sinceridade, respeito e equilíbrio em qualquer relação. Este curso é prático. O indivíduo aprende a libertar-se das limitações e das críticas, transformando-as em ações positivas, desenvolvendo uma força impulsionadora. Para mim, a resultante é que o seu melhor está presente em tudo o que você faz, tornando o seu potencial uma ferramenta constante e de destaque.
Foco produtivo
Toda a mudança inicia-se com a sua própria ação. Mas saiba que a verdadeira experiência de mudar e se transformar só pode iniciar-se em você! Entretanto, o que acontece em boa parte dos casos é que as pessoas não concretizam esse objetivo porque não sabem como se manter fiéis a esse "novo plano". Ou porque usam uma estrutura equivocada, ou porque desconhecem como se manter no foco.
A Programação Neurolinguística (PNL) ajuda muito nessa fase de mudança, pois auxilia na criação de uma nova proposta. Programação — é como agimos para alcançar as nossas metas. Neuro - é a nossa neurologia, o que pensamos e o que sentimos. Linguística - é a parte da linguagem - o que dizemos, como dizemos e como somos influenciados pelo que ouvimos.
‘Quando temos uma realização mental, que é a construção dos objetivos dentro da nossa mente, e a realização física, que é a concretização dessa meta, já estamos desenvolvendo uma estratégia para atuar com foco produtivo
Para não se perder diante inúmeras influências e estímulos, é preciso ter direção, decisão, dedicação e durabilidade. Essas palavras compõe os 4 D´s, técnica que ajuda a manter o foco produtivo e que vai canalizar a atenção para aquilo que de fato se deseja, com toda a intensidade. Trata-se de uma metodologia desenvolvida que auxilia a manter um foco produtivo e a compor novas estratégias que ajudam a chegar onde se quer.
Quando temos uma realização mental, que é a construção dos objetivos dentro da nossa mente, e a realização física, que é a concretização dessa meta, já estamos desenvolvendo uma estratégia para atuar com foco produtivo. É fundamental desenvolver esta etapa que ocorre como um sonho ou uma visão.
Entretanto, a nossa neurologia recebe informações o tempo todo, e para não se perder do objetivo daquilo que se quer atingir, podemos aplicar os 4 D´s :
1º. Passo
Direção. Este D é a Direção que se quer seguir. Todo objetivo leva para alguma direção no Foco Produtivo, você já define a direção que quer seguir. Esta ação torna o seu investimento muito mais rentável.
2º. Passo
Decisão. O 2º D fornece a possibilidade de escolher as estratégias que conduzam até a Direção. É também conhecido como o D das possibilidades e novos caminhos.
3º Passo
Dedicação. Este 3º passo é de grande importância, visando a ação de Dedicação que possibilita desenvolvimento constante.
4º. Passo
Durabilidade. Todo objetivo tem como compromisso a Durabilidade, que define os reflexos que deixará em suas vidas. A Durabilidade é um aspecto precioso do Foco Produtivo
Veja a diferença de um foco improdutivo para o produtivo:
Foco Improdutivo: Para cada escolha, uma renúncia. A vida é uma luta. Não dá para confiar em ninguém. Se ganha de um lado e perde-se de outro. Pau que nasce torto morre torto. O mundo é dos espertos. Se a esmola é grande o santo desconfia.
Foco produtivo: Para cada escolha, há várias alternativas. A vida é um grande aprendizado.
Confio na minha espécie. Ganhar significa obter bons resultados. A madeira se transforma, o ser humano mais ainda. O mundo é de quem quer desfrutar.
Vale lembrar que toda a postura e comportamento mudam a partir de uma nova atitude e os 4 Ds é uma técnica nova que vai auxiliar nessa nova forma de atuar.
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MINHA BOLSA
A arte do respeito
O bom relacionamento é uma arte que exige respeito e consideração pelas diferenças. Para que haja uma convivência harmoniosa é preciso reconhecer escolhas, comportamentos, crenças e opções de cada indivíduo como uma manifestação profunda do ser. Esse é um desafio dentro das relações. Na maioria das vezes, idealizamos pessoas e ações e nos frustramos quando vivemos uma situação diferente do que esperávamos. A decepção limita as interações e a espontaneidade das pessoas envolvidas.
Como ter relacionamentos saudáveis considerando a diversidade do ser humano?
O ser humano precisa do outro para viver. O segredo é minimizar as diferenças, com estratégias para compreender, valorizar e respeitar as pessoas. A Programação Neurolinguística (PNL) é uma metodologia que estuda essa prática e as formas de tornar os conceitos um hábito de vida através do Rapport - A Arte do Respeito. A prática do respeito é um treino que qualquer pessoa pode desenvolver. Inclusive você.
Antes de pensar em entrar em sintonia com alguém, é preciso estar em sintonia consigo mesmo. Depois, é necessário saber qual a intenção que se tem ao interagir com o outro. Com essa rica informação, a sua mente terá condições de se manter em excelência para o alcance de uma meta maior.
Toda relação apresenta um objetivo. Esse será o condutor da interação.
Por exemplo: ao me relacionar em harmonia com o meu pai, quero para alcançar a paz interna. Essa é uma meta grandiosa em minha vida e vou me envolver nela. No entanto, se quero provar que eu sei mais do que ele, certamente vamos nos desgastar e vou me sentir desconfortável. Veja se o objetivo é valioso. Você vai economizar energia vital e ter mais resultados.
Receptividade para se ajustar aos outros
Há um mês, fui convidada por um grande amigo e parceiro de trabalho para uma reunião de um grupo especial do qual ele faz parte há anos. Quando entrei, começou um lindo ritual, com música e muita alegria. Depois, foi servida uma refeição que seria comida com as mãos. Mesmo atuando com PNL há anos, agradeço todos os dias quando tenho uma nova oportunidade de estabelecer Rapport e respeito de forma inesperada.
Foi o que aconteceu. Eu nunca tinha vivido nada semelhante, nem feito nenhuma refeição com a mão. Chegando lá, comecei a cantar e a dançar como os outros porque o meu objetivo era estar presente 100%. Quando fui convidada a me alimentar, sentei no chão como os demais e me alimentei no mesmo ritmo e da mesma forma que todos que lá estavam. Tinha o meu foco no ambiente e nas pessoas.
‘Quando ajustamos a nossa postura física, nossa respiração e nossas palavras às do próximo, ficamos mais receptivos e favorecemos a interação.
Meus gestos estavam semelhantes aos dos participantes, minha voz estava na mesma sintonia, ritmo, volume e tom que a voz dos demais. Meus pensamentos eram na importância do momento. Quando ajustamos a nossa postura física, nossa respiração e nossas palavras às do próximo, ficamos mais receptivos e favorecemos a interação.
Foi uma experiência fantástica. Senti-me parte do grupo com tanta intensidade, como se já estivesse lá há anos, assim como meu querido amigo. Olhava as pessoas e elas me olhavam com cumplicidade e compreensão.
Gosto muito de um filme nacional que mostra o Rapport de forma simples. Quem tiver a oportunidade de assistir ao "Caramuru, A invenção do Brasil" vai notar o que acontece quando Diogo chega ao Brasil e encontra a índia Paraguaçu. Ele repete o que ela diz, mesmo sem entender. Nesse momento, se estabelece a sintonia.
Essa é uma estratégia muito utilizada na PNL. Trata-se de reconhecer que podemos viver em harmonia e estabelecer objetivos em comum, independentemente da raça, nível sócio-econômico e religião. Afinal, somos todos humanos buscando a felicidade em ser!
Seja uma líder inspiradora
Tantos nomes já foram dados para modelos de liderança. Mas o que pode inspirar uma pessoa para tornar-se um líder inspirador? Caso você pense na palavra inspirar, podemos concluir que indica induzir ar aos pulmões, isso significa estar conectado à vida.
Avançando nesse conceito, a liderança pode impulsionar alguém a viver o melhor da sua vida? Sim! Utilizar a liderança inspiradora é ter a capacidade de perceber a sua volta o quanto de talento cada pessoa possui e como facilitar o processo para que tenha espaço para desenvolver-se.
‘ Agora faça a lista das suas realizações e satisfações. Essa será a sua lista inspiradora que te direciona para aquilo que é mais valioso para você
Talvez você se pergunte se todo o líder pode transformar-se em um líder inspirador. Quando uma pessoa assume uma liderança, seja ela qual for, pode ser em relação à própria vida, o que torna-se uma oportunidade para inspirar os demais. Agora, se rapidamente você pensar em lideranças que te motivaram, certamente existe algo que você possa desenvolver como características ou comportamentos altamente inspiradores.
Um líder Inspirador é aquele que deixa uma contribuição exclusiva em nossa vida, uma força que vem das lembranças ou situações que foram vividas. O segredo dele é que sabe exatamente o que deseja concretizar e tem algo chamado propósito de vida. Para essa situação, a programação neurolinguística (PNL) auxilia, abrindo espaço interno para pensar em qual é sua real motivação.
Fazendo a diferença
Pode parecer muito genérico, então vamos especificar aqui o que faz a diferença na liderança inspiradora. O líder tem inspiração para conduzir suas ações e seus resultados, ou seja, ele é capaz de responsabilizar-se pela própria história de vida.
Pode existir uma pergunta presente aí dentro: como trago a inspiração para minha vida? Existe um exercício que construímos no curso Lidere sua Vida - Um modelo de Liderança Inspiradora, que traz excelentes resultados. Quero compartilhar passo a passo com você, preste atenção:
- Pense que hoje é um dia especial, que antecede o seu aniversário de 90 anos, e existem muitas realizações que você quer comemorar com as pessoas mais especiais da sua vida. Imagine que você está se observando e o que vê é uma pessoa muito feliz e satisfeita com a própria trajetória. Nesse momento, você pode fazer uma retrospectiva da sua vida diante dos seus olhos. Passam várias experiências e principalmente suas maiores realizações. Perceba os momentos significativos e o que de fato caracteriza o legado que você constrói com suas atitudes e escolhas.
- Pense como as pessoas queridas falaram das suas contribuições e atitudes. Deixe que seus ouvidos escutem o que elas falam. Perceba o que elas vêem através das suas realizações.
Agora faça a lista das suas realizações e satisfações. Essa será a sua lista inspiradora que te direciona para aquilo que é mais valioso para você.
Outra capacidade fundamental da liderança inspiradora é perceber o poder da sua própria ação e o que gera no outro, sei que essa deve ser a milésima vez que alguém lhe diz isso, então, é importante falar mais do que isso para fazer diferente.
Como perceber a relação da sua atitude através do outro?
Definitivamente, o líder que percebe o quanto é importante pensar na sua atitude e seus reflexos para as outras pessoas tem mais chances de inspirar pessoas para atuar com o foco no mesmo objetivo.
‘ Está em suas mãos obter o melhor nessa experiência. Basta mudar a postura para ter outra resposta por parte da pessoa que está a sua frente.
Como observar além do óbvio?
Vamos desenvolver uma estratégia que facilita compreender o outro através de uma nova percepção. Pense em uma situação delicada, em que você quer compreender melhor o outro e gerenciar melhor suas ações e escolhas.
Primeiro adjetive o comportamento do outro. Exemplo:
- Ele atua com inflexibilidade
- Ela está raivosa
Depois de adjetivar, volte a sua atenção para sua postura e como se estivesse fora da situação adjetive seu próprio comportamento. Exemplo:
- Eu estou acuada
- Eu agi com impaciência
Agora que você já adjetivou volte todo o seu foco para sua postura e pense quanto mais eu agir. impacientemente, mais o outro… fica inflexível.
Vamos continuar a estratégia imaginando que você irá intensificar a sua postura e quanto mais você faz isso mais o outro age de forma improdutiva para você.
Está em suas mãos obter o melhor nessa experiência. Basta mudar a postura para ter outra resposta por parte da pessoa que está a sua frente. Esse é o segundo segredo da liderança inspiradora: assumir a responsabilidade pelos acontecimentos, considerando o que a própria atitude gera num sistema, e saber como atuar para obter o que se deseja.
Ter a humildade para mudar e transformar é outro segredo importante que quero deixar o convite para que pense em tudo o que foi ofertado, e, no nosso próximo encontro, podemos explorar esse terceiro segredo.
Dilema feminino
Ser mulher, esposa, profissional, namorada e filha, num cenário cada vez mais exigente e com valores, por ora, distorcidos, tem se tornado uma tarefa nada fácil. As mulheres estão tomando conta do mercado de trabalho. Isso está acontecendo porque o pensamento de muitas profissionais brasileiras, que querem aliar o sucesso pessoal ao trabalho, é de chegar até a presidência das empresas. Mas para isso é preciso ser dedicada e comprometida com os resultados.
O que dizer das mães? Uma atuação repleta de alegria e respeito, levando em conta todas as responsabilidades, exige equilíbrio e pleno bem estar. Ser mãe, hoje, é missão desafiadora, por inúmeros fatores. Antigamente, a mulher tinha a função de mãe definida e esse era, talvez, um dos papéis mais importantes da sua vida. Hoje a situação é outra. Temos várias atribuições que são importantes e existe uma expectativa social e econômica de que tenha sucesso como profissional, tanto quanto mãe. Essa é uma mudança que o mundo feminino objetivou durante anos. Agora, preparar-se para lidar com a nova situação é algo bastante diferente.
‘Para desenvolver o papel de mulher moderna e mãe é importante investir em bem estar, saúde, alegria e autoconhecimento como uma fonte inesgotável de aprimoramento e crescimento
No Brasil, alguns dados de pesquisas desenvolvidas pelo IBGE - juntamente com uma empresa de anúncios de empregos - , indicam que as profissionais da "sociedade pós-moderna" estão invadindo o mercado de trabalho. Hoje, 44% da população economicamente ativa são mulheres. Nas faixas de 30 a 39 anos, elas ocupam postos de trabalho na proporção de 26,5% contra 20,8% ocupados pelos homens. E, na de 40 a 49 anos, 20,8% contra 19,1% de homens. A participação de executivas em cargos de gerência cresceu cerca de 10% de 1994 para o início de 2007. Hoje, são mulheres gerentes 22,16%. Em 1994, eram apenas 12,42%. Já existem 15,14% de executivas ocupando cargos de presidência em empresas.
Entretanto, o sexo nada frágil, para alcançar prestígio profissional, acumulou cada vez mais funções e atividades. Algumas mulheres têm encontrado apoio em profissionais que as auxiliam na hora de tomar decisões, afinal, estar preparada para suportar todas as modificações e gerenciar todos os papéis com equilíbrio estando isenta do sentimento de culpa não é fácil. Muitas vezes a mãe é acometida por cobranças internas e comparações com modelos do passado ou até exemplos do presente que têm uma vida diferente da sua.
Nesse momento, a Programação Neurolinguística auxilia muito o sexo feminino a desenvolver suas habilidades para atuar com segurança nas diversas esferas da sua responsabilidade como mãe, a compreender como o próprio cérebro funciona e a utilizar as melhores práticas para tornar a vida uma experiência agradável. Um treinamento personalizado oferece dados para motivar e permitir que as mulheres acreditem em sua capacidade, se libertem da culpa de ter que dividir o tempo entre ser mãe e ser profissional, fortaleçam as bases para desenvolver sua própria felicidade, ficando em paz com a essência feminina.
É essencial que cada mulher considere as suas atribuições e os seus objetivos para cada um deles. A partir desta definição, fica mais simples saber o quanto é possível superar-se com equilíbrio. Para desenvolver o papel de mulher moderna e mãe é importante investir em bem estar, saúde, alegria e autoconhecimento como uma fonte inesgotável de aprimoramento e crescimento. Essa consciência a torna atual, uma pessoa com potenciais para ter o melhor que a vida pode ofertar.
Ponte para um futuro promissor
O futuro nada mais é do que uma forma de alimentar a motivação. Quanto melhor ele for, certamente, maior será a capacidade do indivíduo de querer mais e mais. Muitas pessoas nem imaginam como fazer para alcançar esse objetivo. Por isso, o Instituto Saber desenvolve métodos para auxiliá-las nessa questão.
Eu recorro à Programação Neurolinguística (PNL) para orientar as pessoas que querem planejar o futuro de maneira consistente. Existe um recurso muito interessante, chamado de "Ponte ao Futuro", que permite que cada um visite virtualmente o que realmente deseja conquistar para os próximos anos e, desta forma, avaliar se a meta é mesmo adequada.
‘Há algumas ferramentas específicas para atrair esse futuro que se projeta. São alguns passos que podem ajudar o indivíduo nos âmbitos pessoal e profissional. Essa estratégia pode auxiliar a definir projetos e até construir formas de chegar até eles
Claro que há algumas ferramentas específicas para atrair esse futuro que se projeta. São alguns passos que podem ajudar o indivíduo nos âmbitos pessoal e profissional. Essa estratégia pode auxiliar a definir projetos e até construir formas de chegar até eles.
Uma boa "ponte ao futuro" segue alguns princípios da forma habitual de pensar. Nela existe a oportunidade de vislumbrar o que, de fato, se quer para a vida. Para isso, é fundamental utilizar a neurologia. É preciso construir imagens, sons e sensações que ativam a forma convencional de pensar. Costumo dizer que na escola esqueceram de informar como é possível atuar para conquistar o que de melhor existe na vida. Já com a "ponte ao futuro" é necessário acessar sua neurologia para chegar no que realmente é importante.
Para conseguir chegar a um amanhã brilhante, é preciso efetuar alguns passos e exercícios. Veja o que eu separei dentro desse procedimento poderoso e que fornece subsídios úteis para alcançar a meta quando se tem definido onde se deseja chegar.
Exercício I - Definir o profissional
Sente confortavelmente e imagine à sua frente o que deseja alcançar profissionalmente daqui a dez anos. Defina essa meta de forma afirmativa. Exemplo: "Eu quero ter uma atuação como diretora comercial".
1. Coloque um objetivo no chão marcando esse espaço. Entre no espaço fisicamente e imagine-se vivenciando essa experiência como se hoje já estivesse lá.
2. Sinta essa posição e o quanto ela é agradável e atende seus objetivos. Se estiver adequado, agradeça sua mente consciente e inconsciente. Caso seja importante mudar algo, faça imediatamente, ajustando aos seus objetivos.
4. Volte à posição inicial de observador e construa marcos até chegar a essa meta de dez anos. Imagine que esses marcos podem ocorrer a cada dois anos, três anos, ou de acordo com o período que for mais confortável para você.
5. Entre em cada marco e sinta o quanto eles estão de acordo com seus objetivos e o quanto eles fortalecem a sua meta.
6. Agora que já tem a sua meta organizada, escreva o objetivo para daqui a dez anos e todos os marcos como um registro juntamente com a forma como você irá acompanhá-los durante esse período.
Exercício II - Ponte ao futuro para lidar com conflitos
Em caso de uma dúvida ou questionamento em relação à opção de futuro.
1. Sente-se em um local agradável e pense nas opções que tem. Exemplo: "Quero ficar na empresa, mas também quero sair da empresa para abrir um negócio".
2. Agora imagine cada uma delas concretamente a uma certa distância definindo um lado para cada opção. Exemplo: "Imagino ficar na empresa à minha esquerda e iniciar um novo negócio à minha direita, ambas com uma sensação que signifique futuro".
3. Agora que já tem as duas opções de forma concreta à sua frente, o próximo passo é visitar fisicamente cada uma delas e, para isso, é importante: levantar-se vagarosamente como se a mente fosse criando o percurso até chegar à opção. Ao chegar, se dê pelo menos cinco minutos para experimentar e avaliar essa escolha. Primeiro considere a sensação física de estar dentro dessa situação, depois os reflexos para sua vida profissional e pessoal. Faça o percurso de uma opção, depois volte à posição inicial, se dê alguns minutos e agradeça sua mente pela experiência. Depois dessa etapa visite a outra opção.
4. Depois de visitar as duas opções, volte à sua posição inicial, onde você terá alguns minutos para integrar todas as informações que são úteis para uma decisão e se dê um prazo para realizar a melhor escolha.
5. Construa agora uma representação com imagens, sons e sensações da sua pessoa, decidindo o melhor que fique à sua frente com uma distância que seja confortável.
A neurologia responde às informações que você coloca. Quanto mais qualidade existirem em seus pensamentos, melhor será a resposta que você terá.
A Lei da Atração e a prosperidade
Prosperidade é uma palavra que leva muitas pessoas a refletirem, pois o significado também pode ser progresso, o que é fundamental se pensarmos na nossa condição humana.
Prosperar é progredir e, quando vivemos de forma saudável, o progresso é uma conseqüência natural. Mas ainda há muitas pessoas que se limitam diante da palavra "prosperar" como se essa condição estivesse disponível a poucos.
O progresso é uma condição de nossa existência e que, muitas vezes, impedimos essa realização pelas programações internas que desenvolvemos ao longo de nossas vidas. Muitas influências na educação e na observação contribuem para construção de crenças que limitam nossa expressão, e naturalmente a prosperidade. Identificar essas crenças pode ser o primeiro grande passo para as transformações de restrições que impedem uma plena prosperidade.
Vale lembrar que as nossas programações ocorrem dentro da nossa neurologia e que se desenvolvem com nossos pensamentos e palavras e para ampliar as suas possibilidades diante da sua capacidade de prosperar, construímos alguns mantras para vivenciar melhor todos os dias.
Quero realçar que mantras são construções lingüísticas que colocam nossa atenção em aspectos favoráveis da vida, onde naturalmente desenvolvemos uma nova visão diante de determinadas situações e experiências.
A lei da atração fez um chamado importante para o nosso poder de realização. Afinal, estamos o tempo todo de forma consciente ou inconsciente executando tarefas e a Programação Neurolinguística tem como meta trazer o poder de forma consciente para cada ser humano vivenciá-lo de forma efetiva.
Então, ter carinho com sua forma de pensar e falar é uma ação que nos aproxima enormemente da prosperidade e do progresso.
Algumas palavras são decisivas para desenvolver a prosperidade todos os dias:
1.Eu sou um ser próspero
Quando você diz algo vinculado à sua identidade potencializa as suas características.
2.Eu quero hoje fazer escolhas prósperas
Todos nós realizamos escolhas ao longo de um dia, voltar sua atenção para ações que valorizem a prosperidade só irá facilitar a utilização da mesma.
3.A prosperidade é algo que faz parte da minha vida
Trazer a prosperidade para dentro da vida é uma forma de dar força e lembrar-se dessa habilidade constantemente.
4.Diga sempre o que você quer
Falar com clareza o que se quer traz resultados. Por exemplo, uma pessoa que afirma não querer ficar sem dinheiro terá mais chances de ficar sem o dinheiro do que uma pessoa que diz que tem dinheiro ou que quer obter mais 50% do dinheiro que tem. A sua mente funciona de acordo com suas palavras.
5.Eu sou saudável
Essa é uma frase que ao tornar-se um mantra só fortalece sua saúde.
6.A vida é abundante e posso ter o que quero
A vida é uma experiência para conquistarmos em todos os sentidos o que queremos, a abundância é uma condição e o que queremos está disponível.
Quanto mais você desenvolve suas frases, que tenham poder interno e que te vincule a determinadas experiências passadas que foram de grande realização, mais você estará ativando sua força de prosperar e vencer.
Alta performance
Chega início de ano, e com ele vêm as atividades que fazem parte da vida e que pouco a pouco são retomadas. Dentre essas atividades que compõem o cotidiano das pessoas, principalmente das mais jovens, temos os estudos, que costumam começar no ano letivo.
Estudar é uma atividade e, como tal, tem uma função: visa ao aprimoramento e desenvolvimento do ser humano, inclusive fazendo muito bem as pessoas, pois amplia seus horizontes.
Quando essa missão é desenvolvida com excelência e o resultado, ao final do ano letivo, é a aprovação, os estudantes retomam a vida acadêmica com naturalidade para reproduzir o mesmo resultado satisfatório.
Agora, quando o estudante vive um ano de labuta, e mesmo assim o resultado final é uma reprovação ou uma aprovação desgastada, é comum que todos os envolvidos saiam da experiência com incertezas e inseguranças. Iniciar um ano com esses registros, mesmo que num nível inconsciente (afinal, eles estão lá), produz uma apreensão, que diretamente influencia a nova experiência de aprendizado. E o cérebro, quando está envolvido em apreensão, imediatamente limita as novas experiências.
‘A falta de confiança e a ausência de um planejamento com estratégias específicas para estudar são fatores muitas vezes responsáveis pelo baixo rendimento escolar
Isso pode ocasionar uma repetição das mesmas estratégias ou até uma paralisação diante de novos conhecimentos, que nada tem a ver com capacidade, inteligência ou vontade.
A falta de confiança e a ausência de um planejamento com estratégias específicas para estudar são fatores muitas vezes responsáveis pelo baixo rendimento escolar. Então, como auxiliar um estudante diante deste dilema de querer sem saber "como fazer"?
Quando desenvolvemos um processo de coaching com Programação Neurolinguistica (PNL) voltado para adolescentes ou para carreira, em que as questões com a aprendizagem são as mais expressivas, o maior objetivo é tornar as pessoas aptas a aplicarem estratégias eficientes para manter a concentração, aprender um idioma, preparar-se para o vestibular, ter segurança para prestar um concurso publico, obter uma alta performance na escola etc.
Neste processo de coaching, o estudante ou profissional tem um facilitador (Coach) voltado 100% para a missão de identificar os padrões mentais e estratégias utilizadas do aluno, e fazê-lo aprender novas para obter o resultado que almeja ao final do ano letivo ou semestre.
Essa prática legitima um novo padrão mental, que atua menos na culpa e mais voltado para solução - um modelo ainda novo para muitos educadores, considerando aqui toda a pessoa que participa do processo de formação (pais, avós, professores, irmãos, chefes, etc).
A PNL atua edificando o que está funcionando. Essa dinâmica fortalece as crenças de uma pessoa, torna a sua ação de aprender mais segura e, com isso, ela transpõe aquilo que ainda não funciona. Esse modelo é diferente do tradicional, que volta a atenção para as falhas e muitas vezes fixa a pessoa na sensação de impotência, o que torna o ato de aprender maçante e desestimulante.
Para mudar o ano letivo usando a metodologia de coaching eficaz, um passo importante é mudar o significado do ato de aprender e estudar. O significado muda o padrão mental das pessoas, pois reagimos ao significado das coisas.
Senhora do destino
Você é a dona do seu destino? Espero que a primeira resposta a surgir dentro da sua mente seja um sim bem harmonioso, com total nitidez e com a sensação de liberdade por conduzir a sua própria vida. Conduzir dessa forma favorece a realização de ser, independentemente dos acontecimentos externos.
Muitos foram educados a esperarem e até conformarem-se com a idéia de que o destino conduz e você só precisaria se adequar aos movimentos externos… Será? Isso reduziria a sua missão a reagir diante das experiências e, muitas vezes, colocar-se como uma pessoa sem poder de escolha e até como vítima da situação! Como se alguém pudesse fazê-la de vítima. Vamos recordar que cada um pode escolher a posição que quer ocupar em cada experiência.
‘Quando penso que sou dona do meu destino, posso conduzir minha vida e, portanto, guio o meu destino da forma que desejar. Isso pode intimidar muitas pessoas. Afinal, é um convite a um posicionamento
Escolher e ter poder de assumir a responsabilidade pela escolha é uma habilidade que faz parte da sua neurologia, portanto, é uma função que torna a sua experiência de vida, no mínimo, mais estimulante
Talvez você ainda não tenha se dado conta dessas suas habilidades, seja por ter acreditado que a vida é assim e ponto final, que é mais fácil, que ninguém muda de uma hora para outra…. Que é difícil!
Agora, se você quer mudar isso e tornar-se oficialmente dono de algo que nunca deixou de ser, que é o seu destino, vamos começar já, pois a experiência de viver é muito interessante.
Pense e realize!
Um mecanismo muito simples da sua neurologia é esse em que se você pensa em algo, sua mente representa essa experiência concretamente, então, o nosso primeiro exercício é utilizar esse recurso simples.
Quando penso que sou dona do meu destino, posso conduzir minha vida e, portanto, guio o meu destino da forma que desejar. Isso pode intimidar muitas pessoas. Afinal, é um convite a um posicionamento. Muitas vezes, pensamos que esse comportamento é para sempre e optamos em não posicionar nossa vontade, nossos sonhos e nossa pessoa.
A sua mente é mais flexível do que você pode imaginar. Para ter uma compreensão maior, saiba que se seu cérebro descobrir uma forma melhor de fazer algo, imediatamente sua mente irá optar pelo melhor caminho. Portanto, para quê economizar?
Vamos desfrutar dessa maravilha que está em cima do seu pescoço e acessar muito das suas potencialidades? Você pode pensar: será? Como posso ser dono se até hoje tudo aconteceu desse jeito?
Primeira premissa para facilitar o acesso a sua função de dono do seu destino é reconhecer que até hoje você fez o melhor que podia. Certamente ninguém, nem mesmo você, se programou conscientemente para viver sofrimentos, então dar-se um voto de confiança é o primeiro passo nessa fascinante experiência.
Para isso vamos fazer um belo exercício de Reconhecimento?
Confira na próxima página.
Exercício de Reconhecimento
1. Sente-se em um local tranqüilo.
2. Imagine uma tela à sua frente onde você irá projetar a sua vida até o momento presente.
Veja, ouça e sinta lá na tela aquele você, como alguém que fez o melhor que podia em cada momento.
3. Imagine-se agradecendo pelas conquistas, pela coragem, por ter continuado diante das experiências sem o resultado esperado.
4. Convide aquele você a ser o dono do seu destino e conduzir a própria vida de uma forma promissora.
5. Imagine-se com essa sensação de ser dono do seu destino e, portanto, o condutor da sua vida.
6. Respire suavemente três vezes com a sensação no corpo de ser dono do seu destino e abra os olhos.
7. Torne a sua mente consciente dessa sua habilidade através dos sentidos. Isso é fundamental para uma mudança significativa, porque a sua mente funciona com imagens, sons e sensações e apenas ler e falar que "quero ser dono do meu destino" irão produzir uma experiência pela metade e naturalmente o resultado será também pela metade.
8. Então, construir essa experiência usando todos os sentidos, é uma forma de concretizar a minha meta.
Após esse exercício, quero convidá-la para outro exercício que amplia a sua experiência de conduzir seu destino. Uma pessoa que atua desta forma tem a percepção dos seus limites e utiliza essa informação com serenidade.
Conhecer seus limites e respeitar tantos os seus como dos outros é um fator importante para tornar-se dono do próprio destino.
Então, vamos exercitar os limites?
Sente-se em um local confortável e, em silêncio, imagine três experiências em que teve a sensação de ser conduzido pelo destino e ficou insatisfeito com o resultado.
Exemplo:
1. Meu chefe me insultou…
2. O que eu poderia ter expressado que faria a diferença?
3. Como poderia ter modificado a minha atuação?
4. A cada experiência, identifique o que para você faria a diferença e é fundamental para manter o destino em suas mãos.
5. Ao identificar todos os critérios, imagine-se atuando em todos os contextos da sua vida (pessoal, profissional, afetivo etc.), com esses critérios sendo respeitados por você.
6. Saiba que isso trará uma nova forma de viver o seu destino, ou melhor, de assumir o lugar que lhe foi dado desde quando nasceu… ser dono do seu destino!
Afinal, fica mais fácil ser responsável pela felicidade conquistada!
Boa sorte!
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